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「照顧親人也照顧自己」

 

與香港梅村僧團的身心健康禪修營

日期: 2018年10月17日4pm至10月21日2pm

地點: 亞洲應用佛學院 大嶼山昂坪村蓮池寺

 

 

BeStillAndHeal

一行禪師墨寶 - 靜止和療癒 

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親愛的朋友:

我們誠意邀請你來參加於亞洲應用佛學院 – 蓮池寺每年一度秋季身心健康禪修營。是次禪修營主題是學習在照顧親人也照顧自己。我們會以父母、子女、兄弟姊妹、姨姨、子姪⋯⋯的角色照顧自己所愛。不是出於責任或愛,我們只是自然地擔任起這個角色。隨著時間消逝,我們好像不能好好地把握。當我們照顧漸漸病重或開始患上失憶症狀的父母,我們也變得受挫,感到無助,他們的平安快樂也成為我們的心情的關鍵。社會老化是大趨勢,我們都要面對,不論是在香港,日本,韓國或是發展中國家。我們需要學習如何照顧所愛的人也照顧自己,從而讓我們的照顧充滿愛和關懷,好讓我們更長久去關懷 。我們擔憂親人健康時,若不能平靜自己,那會讓事情變得更糟。

佛陀給了一個例子 - 大水牛走過池溏把水變得渾濁。如何努力我們還是看不到池底。唯一可做的是讓淤泥靜止下來,水慢慢變得清澈。不用特別方法也可以看到池溏底。當我們擔憂、焦慮、憤怒時,我們的心就如渾濁池水。我們只需要靜坐一回,讓情緒穩定下來。靜止和療癒。「無懼」是一份最好的禮物送給焦累的人,讓他們看清楚實相,從而清除恐懼。我們的健康包括身體,心靈和社會的安康。它們都是互相聯繫。只有清晰的心靈和健康的社會才可幫助我們有健康的身體。

我們會修習正念呼吸,正念步行,愉快微笑。我們會返回此刻,享受蓮池寺四周美麗境緻,我們享受與其他朋友、修習者的同在,從急速的日常生活中放慢腳步,享受步行,只是為此刻,只是為珍貴的生命。

此禪修營歡迎任何人士參加,無論有否禪修經驗。為幫助我們接觸四周的美妙事物,包括大自然及友誼,於十月廿日下午會有大概五公里的遠足,晚上有小組茶禪,十月廿一日早上會行禪至心經簡林,在那裡坐禪及享用早餐。

禪修營會以英文帶領,並輔以粵語及華語翻譯。

 

住宿及費用僅限於宿舍房。參加者將被安排寺內宿舍床位(雙層床)。宿舍會有枕頭、床單和被毯供應。費用每人為(港元):

住宿類別(五日四夜) 宿舍
成人 2,000.00

 

禪修營日程表

日期/時間

十月十七日(星期三)

十月十八日

 (星期四)

十月十九日 

(星期五)

十月廿日 

(星期六)

十月廿一日

(星期日)

5:15                                                       起床
6:00                                   坐禪,室內慢行及讀經 戶外行禪,坐禪及早餐
7:00                                     十項正念運動及行禪
8:00                                                   早餐
9:15                                                工作禪            收拾
10:30                                                   課堂          問與答
12:30                                                  午餐
14:00                                              深度放鬆              完結
15:00

   

       報到

                                             小組分享 再會 ⋯⋯ 回家後繼續愉快修習
16:30                 小休                遠足               小休
17:00                 運動    運動/個人諮詢
18:00                                                      晚餐
19:30        課堂 「接觸大地」修習分享              茶禪 「重新開始」修習分享
21:30                                                             休息 – 止語
 

工作禪:禪修營活動將於寺院內進行,所有準備工作及煮食均由法師及義工擔任,因此需要參加者協助分擔工作,例如:安排禪堂及飯堂座位、於餐後洗鍋子盤子⋯⋯等。參加者會分組至不同的佛法分享小組,並與同組朋友一起參與工作禪。

 

報名方式:按此報名。先到先得,額滿即止。報名以交妥費用作實,故請於網上登記後一星期之內繳費。否則,你的報名則落入候補名單。成功報名者會收到確認電郵,內含付款詳情。

截止報名日期20181011。已報名及收到確認電郵後需要取消報名,需繳交20%行政費用。2018101後撤銷報名,已繳交之費用將不予退還。

如有查詢,請電郵至retreats@pvfhk.org。或於星期二、三、五、六下午230 分至5時,致電2985 5033(英文)或2985 5281(中文)。

我們期待在正念營與你見面!

呼吸,微笑

正念禪營報名組

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