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偈頌

 

偈頌幫助我們在日常生活中修習正念,培養覺察和專注,以了解、愛和感恩的心去做每一件事。例如在開水龍頭時,我們覺察到水是多麼珍貴,覺知到世界上有許多人沒有足夠的飲用水,因此我們懂得珍惜每一滴水,不會浪費。在刷牙時,我們可以提醒自己,說話時要用充滿愛和了解的言詞。用電話時,我們可以念誦以下的偈頌:

 

聲音傳千里

建立信與愛

字字是瑰玉

句句是錦繡

 

 

偈頌把我們的心帶回當下,身心一如, 自然會感到自在、喜悅和安穩。讓我們生活中的每一刻都成為禪修的時間。

 

醒來

醒來我微笑

全新的一天

願覺醒生活

慈眼視眾生

 

穿鞋

行走於大地

是奇妙體現

步步正念中

令法身顯現

 

用水

水來自高山

水來自地心

水微妙流動

感恩水滿溢

 

漱口

漱口亦淨心

宇宙滿花香

三業常清淨

共佛到西方

 

洗手

以清水洗手

祈願所有人

以善巧雙手

保護這地球

 

洗腳

腳趾的安樂

身心的安樂

 

入禪堂

入禪堂

見真心

一坐下

斷煩憂

 

合十請安

蓮花贈予你

未來的佛陀

 

坐下

坐於此

坐於菩提樹下

安身於正念

心不再散亂

 

調和呼吸

吸氣心平靜

呼氣我微笑

安住於當下

此刻真美妙

 

行禪

心到千萬處

行禪心安然

步步微風起

步步蓮花開

 

望著手掌

是誰的手掌

從未曾死去

誰於往日生

誰於未來滅

 

使用電話

聲音傳千里

建立信與愛

字字是瑰玉

句句是錦繡

 

開啟電腦

開啟這電腦

心接觸藏識

習氣願轉化

長養愛與慧

 

開車前

開啟引擎前

知道去何處

車和我一體

車快我亦快

 

憤怒

憤怒令人醜

知此我微笑

回來守護心

慈觀不間斷