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培養正念教育

一個為教育界、社會年青領袖及人才資源管理等職務人士

與 梅村香港僧團的正念禪修營

日期: 2018年8月8日至8月12日

地點: 亞洲應用佛學院 大嶼山昂坪村蓮池寺

 

TNH EducatorDOM 2007 HKIED

2007年5月16日 一行禪師在香港教育學院 (今香港教育大學)正念日中帶領學生與老師們行禪。

 

你不能把智慧和洞察力傳遞給別人。智慧和洞察力的種子早已在我們心中,

一位好老師能夠接觸這些種子,喚醒它,幫助它發芽生長。”  一行禪師

按此報名

親愛的朋友:

我們誠意邀請在教育界及人類資源工作的你參加是次正念禪修營。在工作範疇,人類間的關係及溝通是很重要。如能與他人和諧及愉快相處,對正作也有幫助。 經老師的鼓勵,學生們對學習有信心並期望完成家課;學校管理層及社工們能更平靜、清晰理解學生的困難;青年領袖可與青年人打成一片,容易明白他們的關注及需要。要接觸別人,先要接觸自己。讓我們能夠滋養內在和外在的平安快樂,覺察苦痛令自己悲傷、焦慮,並轉化它們為平安喜悅。培養健康慈愛人生,我們需要一點指引。當我們掌握這些技巧後,也可以把健康慈愛帶給他人,幫助他們找回自己的平安快樂

二十世紀六十年代,禪師和梅村僧眾已經開始把正念推廣至教育及社會服務的範疇。1966年越戰期間,他成立「青年社會服務學院」(School for Youth and Social Services) 。2001年教育界正念網絡」(Mindfulness in Education Network) 由一群教師也是禪師的學生成立,接受禪師的建議把正念帶入學校中。2007年5月香港教學之旅,禪師參加由香港教育大學(前香港教育學院)舉辦第一次的教育界及學生正念日。參加人數多達700人。之後2010年及2013年禪師香港教學之旅,每次都有舉辦大型的教育界及學生正念日。正念教育更成為 2008年禪師印度教學之旅的主題。2011年禪師把「應用倫理運動」(Applied Ethics Initiative)標誌著梅村正式把正念帶進教育中。第一次應用倫理禪修營於2011年12月29日至2012年1月5日在法國梅村舉辦。而這運動最終成就了「覺醒學校」(Wake-Up Schools) 。其後禪師在世界各地為教育界帶領不同的禪修營,如在泰國(2013年4月),加拿大(2013年8月),西班牙(2014年5月)及法國(2014年10月)等地。香港梅村自2007年起,每月或兩個月定期在香港教育大學舉辦正念日,2012年起,每年在昂坪亞洲應用佛學院舉辦教育工作者禪修營。

在禪修營中,我們會跟隨覺醒學校所編排課程 Applied Ethics Curriculum 2015 WakeUpSchool.pdf。課程包括學習與修習處於當下,照顧自己,滋養輕安自在,照顧情緒,專重生命,正當生活,老師及學生一同學習,建立和諧的小社區。現今學生們面對很多挑戰。如他們未能應對這些挑戰,他們可能會被嚴重焦慮困擾。紐約時報有一遍文章"Why are more American teenagers than ever suffering from severe anxiety?" 關於有兩名高中學生因不能處理「未能再做得更好一點」的恐懼和社交焦慮,尋求專業援助,包括正念修習及如何面對焦慮等。在這禪修營所學習和練習能幫助老師及學生們關注自己及應付挑戰。

我們會練習正念呼吸,正念走路及愉快微笑。回到當下,我們享受蓮池寺四周美麗景緻。我們與其他朋友學習從每天繁忙的生活模式跳出來,放慢腳步,享受每一步、這一刻,感受生命的珍貴。               

以下是正念禪修營時間表:

88(星期三) 89 – 11 (星期四至六) 812(星期日)
0515 起床 0510 起床
0600 坐禪 0600 坐禪及戶外早餐
0700 正念動作及行禪
0800 早餐  
0915 工作禪 0915 工作禪
1030 佛法開示 1000 佛法開示
1230 午餐 1200 午餐
1400 深度放鬆 告別 … 讓大家在家中、在學校繼續修習
1500 佛法分享
1600 報到 1630 運動
1800 晚飯 1800 晚飯
2000 佛法開示 1930 坐禪/分享
2200

關燈—就寢

止語寧靜

2130

關燈—就寢

止語寧靜

禪修營以英語主講,輔以粵語及華語翻譯。

住宿及費用:宿舍床位(雙層床)。宿舍設於蓮池寺、竹林淨宛。宿舍會有枕頭、床單和被毯供應。

費用每人為(港元):

住宿類別 (五日四夜) 宿舍
成人 2,000.00

工作禪:禪營活動將於寺院內進行,所有準備工作及煮食均由法師及義工擔任,因此需要參加者協助以下的工作,例如:安排禪堂及飯堂座位、於餐後洗鍋子盤子…等。參加者會分組至不同的佛法分享組別,並與同組朋友一起參與工作禪。除了幫忙工作外,我們可學習到如何把正念放在我們生活中,當我們工作或在家做家務時,同樣可以用正念方式去進行。

報名方式:按此報名名額八十名,先到先得,額滿即止。報名以交妥費用作實,故請於網上登記後一星期之內繳費。否則,你的報名則落入候補名單。成功報名者會收到確認電郵,內含付款詳情。

截止報名日期2018年7月4日。收到確認電郵後需要取消報名,需繳交20%行政費用。2018年7月8日後撤銷報名,已繳交之費用將不予退還。如有查詢,請電郵至retreats@pvfhk.org。或於星期二、三、五、六下午2:30- 5時,致電2985 5033(英文)或2985 5281(中文)。

我們期待在正念營與你見面!

送您一朶蓮花,未來的佛陀


亞洲應用佛學院

正念禪營報名組敬上

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