互相陪伴，互相傾聽
歡迎兒童和青少年與父母一起參加
這次禪修營適合希望探索正念，並學習如何處理日常生活中出現狀況的朋友。
我們都知道，生活中有很多事情會讓我們和周圍的人，感到壓力和不快。我們太忙了，沒有時間照顧自己，甚至沒有時間停下來，看看自己及面前的狀況。很多時，當我們遇到不愉快，我們會尋找不同的方法來逃避它。但根據佛陀的教導，這並不是一個好的解決方案。
我們明白面對的問題，大部分都是來自於家人或同事之間，缺乏相互理解和愛的溝通。無論是單身還是已婚，似乎大家都面對著同樣的問題。
讓我們一起探索正念的修習，學習如何更平靜、更清晰地應對問題，為我們的日常生活中的人際關係，帶來更多正面的價值。
在這次禪修營中，我們將有機會學習正念的教導和練習，以培養我們已經存在的平靜與幸福、靈感和洞察力。我們將學習以正念作為一種生活方式，如呼吸、行走、進食、微笑⋯⋯。我們欣賞四周美麗的天空、樹木、步行徑和花兒。也會聆聽佛法開示並參與佛法分享，了解如何充分地活在當下和培養團結，使我們的存
在成為對自己、家人和朋友的一份珍貴禮物。
透過禪修營中不同的正念練習，我們有機會為自己而臨在並傾聽自己。這樣我們就能更好地為他人服務並能深深聆傾聽他人。
講座將會以英語進行，並有粵語和華話即時傳譯。兒童組和青少年組 將有個別活動。
暫定日程如下：
| 日期/時間 |
七月十七日 星期三 |
七月十八日 星期四 |
七月十九日 星期五 |
七月廿日 星期六 |
七月廿一日 星期日 |
| 5:15 | 起床 | ||||
| 6:00 | 坐禪，慢行及誦讀經文 | 戶外坐禪及早餐 | 五項正念修習傳授儀式 | ||
| 7:00 | 十項正念運動及戶外行禪 | ||||
| 8:00 | 早餐 | ||||
| 9:15 | 工作禪 | 收拾個人行李及工作禪 | |||
| 10:30 |
唱歌禪 & 課堂 |
問與答 & 總結 |
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| 12:30 | 午餐 |
午餐
再會 回家繼續我們的修習 |
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| 14:00 | 抵達登記 | 深度放鬆 | |||
| 15:00 | 小組分享 | ||||
| 16:30 | 小休 | ||||
| 17:00 | 運動 / 遠足 / 遊戲 | 運動 / 遠足 / 遊戲 | 運動 / 遠足 / 遊戲 /個人咨詢 | ||
| 18:00 | 晚餐 | ||||
| 19:30 | 簡介 | 「接觸大地」介紹及練習 | 「重新開始」介紹及練習 | 表演 | |
| 21:30 | 休息 – 止語 | ||||
住宿及費用：僅限於宿舍房。參加者將被安排寺內宿舍床位（雙層床）及附近的寺院。宿舍會有枕頭、床單和被毯供應。
十歲或以下小童會安排與父 / 母 / 監護人住在同一宿舍。 十一歲或以上青少年，會按其性別安排住在同性別宿舍。
費用每人為（港元）：
| 住宿類別 (五日四夜) | 宿舍 （HKD） |
| 成人 （18歲 及/或 以上） | 2,500 |
| 青少年 （18歲以下 至13歲） | 2,100 |
| 兒童（13歲以下 至6歲） | 1,800 |
工作禪：禪修營活動將於寺院內進行，所有準備工作及煮食均由法師及義工擔任，因此需要參加者協助分擔工作，例如：安排禪堂及飯堂座位、於餐後洗鍋子盤子⋯⋯等。參加者會分組至不同的佛法分享小組，並與同組朋友一起參與工作禪。
報名方法：請按「報名連結」。名額先到先得，額滿即止。成功登記報名者，將在三個工作天內收到電郵，內含付款詳情。報名以收妥費用作。請於收到電郵後五天內繳費，回覆電郵並附上入數紙。否則，你的報名將會取消。
如成功登記報名後發覺報名內容有錯漏，請電郵至 retreats@pvfhk.org 通知我們。請勿再次填寫報名表。
報名截止日期：2024 年 7 月 5 日。已報名及收到確認電郵後需要取消報名，需繳交20%行政費用。2024年7月5日後撤銷報名，已繳交之費用將不予退還。如有查詢，請通過電子郵件與我們聯繫：retreats@pvfhk.org .
請注意：我們會以電郵作為溝通方法。請留意你的電郵郵箱，以免錯失訊息。